Gengibre e limão ajuda a perder peso?

Olá meninas!

Hoje vou falar num assunto que agrada imenso a toda a gente.
Queremos estar sempre em boa forma, mas quando chega o verão e temos de usar o biquini e achamos que estamos com os quilinhos a mais a preocupação aumenta no que toca ao peso!

E como estamos na altura de Verão já começamos a fazer um esforço mais intensivo para estarmos impecáveis para as férias!

Na realidade é importante que tenhamos esse hábito durante o ano todo e não só para o Verão.

Quando falamos em emagrecer, temos de ter em conta que são os alimentos termogénicos que aceleram a queima de gorduras e alimentos que diminuem a retenção de líquidos. Se pudermos juntar os dois num o resultado é ainda mais eficaz!

A dieta do gengibre com limão é o segredo para quem quer emagrecer rápido!

O limão é rico em propriedades oxidantes, por isso reduz o inchaço, aumenta a sensação de saciedade e ainda evita acumulação de gordura abdominal. O gengibre é um alimento termogénico, em que as suas substâncias aceleram o metabolismo e fazem com que o organismo gaste mais energia, logo queima calorias.

A junção dos dois alimentos resulta em perda de peso, melhora na digestão, controla a fome, queima calorias e diminui a ansiedade!


Como tomar?

Ingredientes:

• ½ litro de água
• 2 colheres de gengibre ralado
• ½ limão com casca

Preparação

Pode ser chá de gengibre ou um sumo bem fresquinho!
Para o chá, ferve-se a água, acrescenta-se o gengibre e espera-se que arrefeça! Bata tudo na liquidificadora. Beba logo de seguida, porque a casca do limão com o tempo deixa o chá amargo!

Para os dias mais quentes, a melhor opção é um sumo de gengibre fresquinho. Para prepará-lo descasque o limão e bata todos os ingredientes na liquidificadora com gelo.
Para deixar a receita com um gosto diferente diariamente, pode deitar hortelã e pedaços de fruta como maça, abacaxi ou outra a seu gosto!

É recomendada a ingestão de um litro por dia. Se quiser acelerar ainda mais os resultados, faça exercício físico e crie hábitos de vida saudáveis.
Boa dieta para todos!