E com o chegar do verão, vê-se cada vez mais os ginásios lotados. Visto as coisas desta forma, até me parece bem. O desporto independente qual seja, só faz bem à saúde. Mas não será esse o motivo para tanta algazarra nos ginásios, mas sim devido ao culto do corpo. Vem a altura de ir para a praia e todos querem estar no melhor nível. A parte má disto é o que se faz para atingir os objectivos.
Sendo perder peso, quase o objetivo de todos, decidi falar sobre um suplemento que será um bom aliado para tal efeito.
Chama se ele: l-carnitina.
"L-Carnitina é uma substância que desempenha um papel importante no metabolismo da gordura, transportando os ácidos graxos de cadeia longa, para a mitocôndria (fonte energética das células), contribuindo assim para a combustão da gordura. O metabolismo das gorduras nas células musculares, pode ser melhorado com a ajuda adequada de Carnitina, desta forma a energia retida pelo músculo é também aumentada."
Falando um pouco da minha experiência com este suplemento, posso vos dizer que obtive bons resultados. Para além da perda de gordura, notei também um pequeno aumento de massa magra. Em números perdi cerca de 4 kg num mês. Claro, sempre acompanhado de muito cardio. Treinar pelo menos 3 vezes por semana. Mas treinar a sério e não fazer como muitas pessoas que vão para lá só para se ver ao espelho. Não se esqueçam de beber muita água e de se alimentarem corretamente, quando se deixa de tomar é importante continuar com uma alimentação equilibrada, para que não aumentem o peso. Muito cuidado com isso!
Bons treinos.
Já agora e não tinha colocado, quem quiser deixo aqui o link para comprar está em promoção, por apenas 11,99€.
https://www.prozis.com/pt/pt/xcore/acetyl-l-carnitine-90-caps
NO PAIN, NO GAIN
As. Miguel Cardoso
